Gratis fĂŒr KI-Sprung-Leser
Der Wochenplan: 5 Social-Media-BeitrĂ€ge in 60 Minuten â zum Nachmachen
Stand Juni 2026 · von KI-Sprung (ki-sprung.com) · Die 15-Minuten-Methode als ausfĂŒllbarer Plan + Prompts.
1
Themen sammeln (10 Min.) â ohne KI
Was hast du diese Woche einem Kunden erklĂ€rt? Welche Frage kam doppelt? Was hat dich geĂ€rgert/gefreut? Das sind deine 5â7 Post-Ideen.
To-do: Schreib JETZT 5 Stichworte in die Zeilen: â ______ ⥠______ âą ______ ⣠______ †______
2
Captions generieren (15 Min.)
Pro Stichwort eine KI-Anfrage â Prompt unten im Bonus. 3 Varianten erzeugen, beste wĂ€hlen, in DEINEM Ton nachschĂ€rfen (2 Min. pro Post).
To-do: Faustregel: KI liefert Struktur und Rohtext â die persönliche Geschichte in Zeile 1 kommt von dir.
3
Grafiken bauen (20 Min.)
In Canva: 1 Template-Stil fĂŒr die ganze Woche wĂ€hlen (Wiedererkennung!), Texte einsetzen, Markenfarben anwenden. 3â4 Min. pro Grafik.
To-do: Spar-Trick: Magic Resize macht aus 1 Design alle Formate (Feed, Story, LinkedIn).
4
Einplanen (10 Min.)
Alle 5 Posts in Buffer/Later (Free-Plan reicht) auf die Woche verteilen â dann bis nĂ€chste Woche NICHT mehr anfassen.
To-do: Beste Zeiten als Start-Hypothese: DiâDo vormittags (B2B/LinkedIn), abends 18â20 Uhr (Instagram). Nach 4 Wochen gegen die eigenen Statistiken prĂŒfen.
5
TĂ€glich 5 Minuten Interaktion
Kommentare beantworten schlĂ€gt jeden Algorithmus-Trick â Konsistenz schlĂ€gt Perfektion.
To-do: Handy-Wecker auf eine feste Uhrzeit: 5 Minuten antworten, fertig.
đ Die 3 Prompts zum Kopieren
1) CAPTION: "Schreib 3 Caption-Varianten fĂŒr [Plattform]. Thema: [Stichwort + 2 SĂ€tze Kontext]. Zielgruppe: [wer]. Ton: ehrlich, direkt. Mit starkem Hook in Zeile 1, max. 5 Hashtags."
2) WOCHENPLAN: "Erstelle 5 Post-Ideen fĂŒr [Plattform] zum Oberthema [X]: je 1 Satz Idee + Post-Typ (Bild/Karussell/Text) + Hook-Vorschlag. Kein Clickbait."
3) RECYCLING: "Mach aus diesem Text [einfĂŒgen]: 1 LinkedIn-Post (sachlich), 1 Instagram-Caption (persönlich), 3 Kurz-Posts Ă 280 Zeichen."